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【两性情感】可以让女人内心变强大,越过越好的方法:“安静”

时间:2021-10-03 13:01编辑:小编来源:未知当前位置:主页 > 情感 >

现在这个时代的节奏越来越快,我们努力了很久,却发现不管怎么努力,好像都无济于事,别人轻而易举就可以做到的事,自己怎么都完成不了。

看着别人步步高升,我们始终在原地踏步,说不彷徨那都是假的,在巨大的压力之下,越来越多的人成为了“抑郁症群体”当中的一员。

快乐对于她们来说已经成为了一件很奢侈的事情,已经不知道有多久没有开怀大笑了。

人生如果一味地陷入这般境地里,那么我们来到这个世界上的意义也就变得虚无缥缈了。

而我们来到这个世界上,是为了看最美丽的风景,体会最好玩的事情,遇见最适合自己的灵魂,如此才算是不虚此行。

所以,我们要让自己快乐起来,要让自己的内心强大起来。

那么到底应该怎么做呢?我认为,让女人内心变强大,越过越好的方法就是让自己安静下来。

增加一些沉浸式的生活体验

01)、网上很流行一种叫“沉浸式化妆”的体验。以往的美妆博主在化妆的时候,都会说话,来一一介绍自己使用的美妆产品。

而“沉浸式化妆”指的是博主在化妆的时候不说话,整个视频只有化妆品发出的声音。

由于整个氛围给人一种很安静的感觉,没有了嘈杂的说话声,所以观众也就有了很多的精力去集中在化妆的细节上。

再者,化妆品偶尔发出的细微声音可以产生声控的作用,给人一种在精神上放松的感觉。

沉浸式体验可以很多事物返璞归真,也可以让一个人在安静的环境下去集中自己的注意力,明白自己此时此刻正在做得事情是什么,然后可以把这样的事情做得更好。

02)、所以,在日常生活中,我们不妨试着为自己增加一些沉浸式的体验。

例如躺在床上放空自己,什么都不去想,发发呆就好;例如放一首轻音乐,然后把家里的衣服进行收纳。

梁文道说:“读一些无用的书,做一些无用的事,花一些无用的时间,都是为了在一切已知之外,保留一个超越自己的机会。人生中一些很了不起的变化,就是来自这种时刻。”

在这些沉浸式体验的过程中,我们的精神状态会放松下来,也就更容易去抚平内心波澜的情绪。

让自己静下来,就需要学会控制自己的情绪

电视剧《知否知否》里面的盛墨兰脾气很不好,一有不如意的事情就会变得暴躁,但是她每次发脾气的时候,根本不会对解决问题这件事产生任何作用,反倒是徒增一些不必要的烦恼。

反观盛明兰,总是很沉稳,泰山崩于前面不改色,因为她知道在面对一件事情的时候发脾气是最没用的方法,它会束缚一个人的思维,原本很清晰的逻辑会在情绪地干扰下变得一团糟。

诸葛亮说:“非淡泊无以明志,非宁静无以致远”。

一个人被情绪束缚的时候,思维方式就是乱七八糟的,而一个人若是总是因为一件小事而大发雷霆,那么也就在一定程度上说明了这个人的内心很脆弱。

因为一个内心强大的人,不管处在一种什么样的境地里,都不会失去理智。

想要让自己的内心变得强大,就需要让我们先静下来,而想要让内心静下来,就需要我们学会去控制自己的情绪。

其实,很多时候我们之所以会感到愤怒,是因为我们习惯性地去把一些事情放大了,只要我们不去纠结,很多事情也就没那么重要了。

要学会遵从内心,做自己喜欢又习惯的事

作家周国平:“许多人所谓的成熟,不过是被习俗磨去了棱角,变得世故而实际了,那不是成熟,而是精神的早衰和个性的消亡。”

从客观的角度来说,一个人真正的成熟和年龄没有关系,和经历了多少事也没有关系。

真正的成熟应当是一个人独特个性的形成,是来自个体真实自我的发现,精神上的结果以及人格独立的丰收。

我们总是逼迫自己去刻意地合群,被迫迎合别人的节奏,可是我们唯独忘记了自己。

一个人总是习惯于依赖别人,那么当这些依赖全部被撤走的时候,个体就会变得无所适从,甚至都不知道自己该怎么去应对这个世界。

在这个世界上,我们每个人都有一个专属于自己的位置,在这个位置上,我们做着自己喜欢做的事情,尊重自己的习惯,如此一来,我们才能够认可自己,认识自己,由此获得自信。

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